2019/06/13
落ち込んでいる時
「気の持ちようやで」…と
声をかけられたことはありませんか?
自分でもわかっているけれど、
良い感じに気を持ち直せないことってあります。
そんな時、
気持ちを切り替える手立てとして使えるものに
名言や四文字熟語があります。
NHK連続テレビ小説「あさが来た」の
ヒロインあささんが言う「十転十一起」
これは、
ちょっと失敗するだけでテンションが下がり
歩みを止めてしまいそうな時に思い出せると
お~っと、そうそう
10回転んでも 11回起き上がったらいいんだ
…と勇気付けてくれるフレーズでもあります。
そんな単純なことで気分がアップするなら
苦労しないわ…と一蹴されるかもしれない。
でも、
気分が下がったままか、持ち直すか…は
結局はこれが出来るかどうかに
かかっています。
私が自分にかけるフレーズとして
よく使ったのが
“ 何でもアリ! ” です。
こんなことするの
ダメなんじゃないか?
無理かも…と思い、
自分の行動を制限することが
多かった時代に
このフレーズ“ 何でもアリ! ” を
心でつぶやき
いろんなことにトライしてきました。
今では、自分に制限することが
少なくなり、このフレーズの出番も
めっきり減ったように思います。
あなたは気分を切り替えるのに
どんなフレーズを持ってますか?