自分との対話

2021/06/08　（改）「馬鹿にされている」と感じてしまう時

「私は軽く見られている」「私は見下されている」「私は馬鹿にされている」・・… Continue Reading →

2021/06/08

2021/05/15　（改）軽やかに生きるために確認しておきたい捉え方のクセ

誰もが持っているものの捉え方のクセ。それそのものが良い・悪いというのではなく、… Continue Reading →

2021/05/15

2021/04/13　（改）孤独は始まりの時

「一人がラク」「誰かと一緒に居るとつらくなる」「誰かと会った後はドッと疲れる… Continue Reading →

2021/04/13

2021/02/08　（改）「何でもいい」「どこでもいい」という態度が示すもの

何食べたい？ →「何でもいいです」どこ行きたい？ →「どこでもいいです」こん… Continue Reading →

2021/02/08

2016/01/31　自責と後悔の繰り返しから抜け出したい

どうせダメだやる気がでないがんばってもムリどうしていつも私はこうなんだろう… Continue Reading →

2016/01/31

2015/09/15　生きるとは…を具体的に

「生きるとは」について思い巡らせる時というのは、イキイキ活動できていないことが多… Continue Reading →

2015/09/15

2015/09/04　人生を創る選択

何を基準に大切なものを選んでいますか？選択肢の少なかった一昔前は「選択について… Continue Reading →

2015/09/04

2015/08/27　自由になるための一歩

あなたは今、身動きがとりづらい状態ですか？自由が欲しい…という気分でこのページ… Continue Reading →

2015/08/27

2015/08/11　自分のペースで歩く

インターネットの普及によってこれまでのどの時代よりも高速でいろんな情報が行き来し… Continue Reading →

2015/08/11

2015/08/05　したいことがわからない

「今、目指していることが本当に自分の願望なのか？」…と迷いを感じたことはありませ… Continue Reading →

2015/08/05

2015/08/04　コンプレックスは気づきの鍵

コンプレックスは一般的にネガティブなイメージがあります。しかし、これを気づきにつ… Continue Reading →

2015/08/04

2015/08/03　コンプレックスのメカニズム

「私はコンプレックスのかたまりなのぉ。」とか「私は〇〇にコンプレックスをもって… Continue Reading →

2015/08/03

2015/07/29　対人恐怖から解放される最初の第一歩

他人の視線が恐い。自分の体臭が人に嫌がられていないかが気になる。（体臭恐怖） … Continue Reading →

2015/07/29

2015/07/28　心を開く…って？（ジョハリの窓）

「なんで人とつながらなアカンの」「気ぃ遣うし、しんどいやん。一人の方がラクでえ… Continue Reading →

2015/07/28

2015/07/27　過去に執着してると感じる時

過去に執着しているというのは、ネガティブなことを何度も考え巡らせ、頭（心）からそ… Continue Reading →

2015/07/27

2015/07/16　「変わりたい！」は良い兆し

もっとポジティブに考えたい。自信を持てない自分が情けない。思いを表現できない… Continue Reading →

2015/07/16

2015/07/14　不安の正体

不安には、・自分や家族の行く末について・社会の中での自分の価値について・何… Continue Reading →

2015/07/14

2015/07/12　孤独をほどいてみるために

孤独を感じるのは、たった一人でそこに居る時ではありません。たった一人で居ても、… Continue Reading →

2015/07/12

2015/07/11　過去を変える考え方

「過去と他人は変えられない」と言います。確かに客観的事実としての過去は変えられ… Continue Reading →

2015/07/11

2015/07/10　願望達成はこの思考を知っていること

「今度はきちんとやり遂げよう！」と心に決めたのに途中で「やっぱりダメだぁ」と投げ… Continue Reading →

2015/07/10

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