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もっとポジティブに考えたい。
自信を持てない自分が情けない。
思いを表現できない自分がつらい。

「変わりたい!」と強く願いながらそれができない。

自信をつけるために資格を取る?
上手に話せるように話し方教室に通う?

とにかく今の自分から脱出したい!
新しい世界を覗いたり、
少し頑張ってみることで自分に変化をつけたい!

現状に甘えず成長願望が膨らむ様子が伝わってきます。

キーワードは軽さ!

こういう時のキーワードは「軽さ」です。
心地よさにつながるのは
「なんだか気分が軽い」といったLight(光・軽)な感覚です。
行動に移すまでに時間がかかることだと結局それに辿り着けず後まわしにつながりかねません。

まずは、時間もお金もかからずフットワーク軽く取り掛かれることを探してみませんか?
そして とにかく心が動かしてみる!

心を動かす方法はたくさんあります。
あなたの気分が良くなることを少しづつでいいので始めてみましょう。

あなたが楽しくなること、すぐに思いつかなければ下記を参考に始めてください。
他人にとって気分が良くなることではなく、あなたの頬が思わずゆるんでしまいそうなこと。「こんなことしてどうなるの?」という思いはとりあえず横に置いて、今、あなた心と身体をライトに♪
「自分を大切にする」についてはこちらのページを覗いてみてください。)

心を動かす方法いろいろ

・夕陽を眺める
・花を飾る
・アロマを楽しむ
・いつもと違う色の服を着てみる
・ステキな帽子をかぶってみる
・フワフワした柔らかいものを抱きしめてみる
・ペットを可愛がる
・干しているお布団にほっぺをくっつけてみる
・ショッピングモールの吹き抜け部分の下から上を眺めてみる
・ゆっくりすることが怠けているように感じる人は、思いきってゆっくりする
・絵を観に行く(名画でなくてぜんぜんもいい)
・聴いたことのない音楽を聴く
・映画を観る(感動できると評判のものをとりあえず)
・口角(唇の端っこ)をあげてみる
・ピョンピョン飛んでみる
・カフェでゆっくりコーヒーをのむ
・美容室に行く
・いつも着ない色の服を着る
・土をいじる(←無意味にいじっていても心が和んだりします)

他にもまだまだいっぱいあります。
あなた独自の方法、いっぱい、いっぱい試す時間をつくってみましょう。


>> 筆者のホームページ

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