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認知の歪み

2015/07/29 対人恐怖から解放される最初の第一歩

他人の視線が恐い。 自分の体臭が人に嫌がられていないかが気になる。(体臭恐怖) … Continue Reading →

2015/06/22 「馬鹿にされている」と感じてしまう時

「私は軽く見られている」 「私は見下されている」 「私は馬鹿にされている」 ・・… Continue Reading →

2015/06/15 性格を変えたい

「この性格をなんとかしたい!」 「自分でも自分の性格がたまらなくイヤ!」…と感じ… Continue Reading →

2015/06/15 生きづらさを生む考え方のクセ(認知の歪み)

何でもポジティブに捉える人。 何でもネガティブに捉える人。 いろんことをさまざま… Continue Reading →

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