バタバタと忙しいけれど、実りが少ない一日をどう変えるか？

忙しさにバタバタ。。。
でも一日を終えて
今日はいったい何ができたのだろう？

…と振り返った時
ぞ～っとしたことないですか？

ゆっくり過ごすことに抵抗がある。
スケジュールが空いてると焦る。

バタバタと身体は動かしていても
本当のところ
頭が働いておらず
考えていない。

いや
実は
考えるべきことを考えないために
バタバタと動いているのかもしれない。

紛らわせの時間の
もったいないこと。

時間は有限。

カウンセリングの中で目指すイメージの
キーワードとして
しばしば出てくるのが

“ 丁寧に過ごす ”

これをつぶやくだけで
随分心持ちが変わってきます。

私の場合は
最近始めた “ 丁寧 ” の一つが
酵素玄米。

炊き上がって3日間保温した後に頂く。
ゆっくり噛んで
他のことを考えず
頂いていることに意識を向けて
口に運ぶ。

おいしい。
ただただ
おいしい。