自己との対話 願望達成はこの思考を知っていること
「今度はきちんとやり遂げよう！」と心に決めたのに途中で「やっぱりダメだぁ」と投げ出してしまうことはあると思います。そんな時「どうしてなんだろう？あの人は決めたことをやり遂げているのに…」と他人をとても偉く感じ、中途半端な自分が情けなくなった...
自己との対話
自己との対話 生きやすさへ 存在価値を想う時
「こんな私ではダメだ」
「価値がない」
…と自分の存在を軽く感じると悲しくなります。
自分への価値基準はどこにあるのでしょうか？
意識するしないに関わらず誰かとの比較で価値が上下している場合、気分は安定しません。誰かよりできないこと...
子育て・親育ち レジリエンス（自己回復力）を育てるには
レジリエンスというのは、「困った！」「もうダメだ」という状況に置かれた時、それを乗り越えるための力、回復力、弾力性のことを言います。
同じような困難に陥っても、乗り越える人と諦めてしまう人がいるのは、このレジリエンスも影響しています。...
子育て・親育ち 本当に必要な生きる力（レジリエンス）
生きていく中で本当に必要な力って何だろう？
誰もが積極的に人生を拓き、イキイキと生きて行きたいと思っています。しかし、そう願いながらも、力が発揮できず挫折を味わうことがあります。そんな時、自らグイッと元に戻れる力が欲しい…という思...
人生 幸せの条件
幸せになるために必要な条件が明確であり、それが手に入れば幸せになる。そのようなことがあれば誰もが知りたいはずです。ただ、人それぞれその形が違い、そう簡単でないから追い求めたくなるのかもしれません。
そこで、ひとっ飛びに幸せになるこ...
コミュニケーション 偽りの自分を感じる時・・・
「本当の私は違うのよ。
こんな私じゃないの、実は。。。」
周囲に与える印象と本来の自分とのギャップに苦しむ自分が居る。
相手が期待しているであろう自分への印象に沿って行動する。
馬鹿な嘘をついてしまう。
このように人との関...
自己との対話 日々を豊かにする考え方（シンクロニシティ）
“シンクロニシティ”という現象について「聞いたことはあるけど、よくわからない。」という人もいるかもしれません。
“シンクロニシティ”とは「意味ある偶然」とか「意味ある共時性」と訳されています。
目に見えず、科学でも説明のつかない不確...
コミュニケーション 「自分中心でいい!」という考え方
タイトルの「自分中心」という表現に抵抗を感じる人は多いと思います。それは、この表現に下記のようなイメージを思い浮かべるからではないでしょうか？
・他人の立場を考えず我がまま放題の振る舞いをする
・約束などを自分の都合で勝手に変更する...
自己との対話 自分の感覚が信じられない
何か決断を迫られている時。
いやいやそんな大げさな状況じゃなくてもちょっとした選択を迫られている時。
「他の人ならどっちを選ぶのかなぁ？」
「こっちを好む私の感覚って他の人とズレてないかなぁ？」
････など、あなたは自分の...
人生 自己実現とは
自己実現の捉え方は人によって違います。
それは自己について考える時の違いかもしれません。
今の自分に迷い
「私は何のために生きているのか？」
「これからどんなふうに進めばいいのか？」と立ち止まり、生きる意味を問うことになりま...
コミュニケーション 人生の中のニーズと欲求
ニーズと欲求、これらはセットで表現されることも多く、意味の違いを深く考えず使っていることがあるかもしれません。ただ、人生におけるこの意味の違いを知ることで見えてくるあなたの生き方があります。
あなたの人生へのスタンスを確認するのに役立てて...
コミュニケーション 自信を育てる方法
「自信」はこうしてつくられる」のページでもお伝えした通り、私たちは皆、自信の種を持って生まれてきました。赤ちゃんの頃は、欲求を満たしてもらうため体全体を使って身近な大人に伝えていました。もし今現在のあなたが、自信を持てない状態であっても自信...
自己との対話 動き出せないときの対処法
「こんな自分を肯定したら、ますます進歩がない！どんどんダメになっていく。このままの私でいいわけがない」「もっともっと頑張らないと！」…と、こんなセリフが頭を巡っていませんか？
これらの思考はあなたを追い詰め、焦らせていると思います...
コミュニケーション 「自分を大切にする」ということ
「相手の立場にたってものを考えなさい！」
「自分のことばかり考えないで！」
「自己中心的ではダメ！」
・・・・と私たちは「相手を大切にする」ということは小さい時から教えられてきました。
しかし、「自分を大切にする」ことについて教...
コミュニケーション 性格を変えたい
「この性格をなんとかしたい！」
「自分でも自分の性格がたまらなくイヤ！」…と感じながらも「性格は死ぬまで直らない」とあきらめかけている方へお伝えします。
まず、性格（下記図説の習慣的性格）は「変えるもの」ではないということ。もち...
コミュニケーション アイデンティティとは
アイデンティティというのは、あなたも持っている「IDカード」同様「自分は何者であるか」を意味するものです。ただ、カードでは名前や住所など他人にも提示しやすいものですが、ここで言うアイデンティティは精神面での「自己同一性」のことです。
...
コミュニケーション 「自信」はこうしてつくられる
「もっと自信を持って！」
…と言われても
それができできないから、
悩み、意気消沈し、自信を失う。
簡単に持てない「自信」って、いったい何なんだろう？
・仕事でミスを指摘された時
・友だちが離れて行った時
・受験に...
自己との対話 自己啓発を考える時
自己啓発は、自発的に自分の能力を開発するという意味です。
では自己啓発を考える時の状態とはどういうものなのでしょう？
人は常にでなくとも、「人生とは…」「自分は何の為に生きているのか？」などを考えることがあります。その答えが見つ...
自己との対話 比較の苦しみ
心がつらくなる時、そこには人との比較があります。
私たちは他人との比較で幸不幸を量ることが多いようです。
ひと昔前に流行った表現に「勝ち組・負け組」というのがあります。その後「win-win（両者勝ち）」の関係という表現が主...
コミュニケーション 「人生のツケ 」を清算するということ（3）
「人生のツケが溜まってる」と感じているなら、是非清算の道を歩いてください。
今まで気がついていなかったのか？薄々気づいていたのか？そんなことは、どうでもいいことです。これからが肝心です。
気がついた『今』でいいのです。
▼毎日は「選択」の連...