カウンセラーの気づき一雫(ひとしずく)

感じる心は「今ここ」から発動する

time 2016/06/16

感じる心は「今ここ」から発動する

右腕に違和感が出始め1年
痛み出してから約2ヶ月が過ぎました。

一時は
コップが持てなかったり
雑巾が絞れなくなったり
とにかく
痛い、重い、ダルい
そういうわけで やむなく受診。

整体院➝整形外科➝鍼灸院➝かかりつけ医➝総合病院(MRI)

右腕を使わないように…といわれるばかり。
テニスをしているわけではないのに、テニス肘という症状らしいのです。

右腕だけ力を抜く生活をしていると、バランスが悪く
左のお尻あたりも痛みが走るようになりました。

なにこれ?
痛かったのは右腕だけのはずが
左側にも支障が出てきてる~(>_<)

コレって、感情のバランスに似てる ?!

人は怒りや悲しみ、悔しさなどネガティブな感情だけを抑えるなんて、そんな都合のいいことはできないのですよね。ネガティブな感情だけをないものにしようとするとポジティブな感情まで弱くなります。
片方の感情だけを抑えようとすることで心の状態も不自然なことになるのです。抑える度合いが強すぎると意欲減退、思考力も低下してしまいます。

喜怒哀楽が激しすぎるのは困りますが、
バランスを保つにはやはり、感じる心を程よく動かし、適度に表現することが大切です。

心の中でそっと…でもいいのです。
例えば
梅雨の時季は雨に濡れるアジサイを見て「きれいなぁ」とつぶやき
暑くなれば夏の空を仰ぎ見て、青さを感じ「今日もがんばろう」とつぶやいてみる。

感じる心はいつからでも発動します♪
青空

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