「人の顔色が気になる」「人間関係が苦手」「自分に自信を持ちたい」という方へ。「生き方」を考えるカウンセリングルームです。

「人の目が気になり自由に振る舞えない」「人との程よい距離感がつかめず人間関係がおっくう」「人生の歩き方について考えた」…このような方への生き方考える時のお供に...と、カウンセリングを行っています。詳しくはこちら を>>> クリック!

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2024.10.27  vol.190>>「一人暮らしは寂しくないの?」という問いかけから「人との関わり」を考えてみた朗読版♪
2024.09.27  vol.189>>腑に落とせた習慣が不安な気持ちを切り替えてくれる朗読版♪
2024.08.31  vol.188>>助けが欲しい時、本当に頼りにできるもの朗読版♪
2024.07.30  vol.187>>
共通の話題が見つからない人との時間を気ラクに過ごすには朗読版♪
2024.06.25  vol.186>>LINEの「送信取消」の使い方にこだわる私ってヘン? (朗読版♪
2024.05.31  vol.185>>「したいことがわからない」のはなぜ?朗読版♪
2024.04.30  vol.184>>「はい、やります...」と引き受けるのは逆効果かも (朗読版♪
2024.03.29  vol.183>>
気が利く人は知っている「役目」と「役割」の違い 朗読版♪
2024.02.27  vol.182>>自家発電型エネルギーチャージで乗り切るそれぞれの時代 朗読版
2024.01.26  vol.181>>「不安」が「安定感」へと変わる理由朗読版♪
2024.01.22 「ハリのある日々」を望む人の大切な時間の見つけ方(こころの辞書)
2023.12.29  vol.180>>仲良し関係って、必要?朗読版♪
2023.11.26  vol.179>>自分の頭で考えていますか?朗読版♪
2023.10.31  vol.178>>人生の風景を変える楽しみの入り口朗読版♪
2023.09.21  vol.177>>その態度...「無視」と思われるかも朗読版♪
2023.08.26  vol.176>>変わらなくても変わっていく幸せ感朗読版♪
2023.07.31  vol.175>>リアルな迫力からのパラドックス (朗読版♪)
2023.06.25  vol.174>>気分がアップする理由、沈む理由 (朗読版♪)
2023.05.26  vol.173>>「腹」を明かすタイミング  (朗読版♪)
2023.04.29  vol.172>>
腑に落ちない常識からの晴れない気分、どうしていますか? (朗読版)
2023.03.29  vol.171>>人が支えられるチョッとした反応スタンドFMでの朗読版♪
2023.02.28  vol.170>>マウントをとったり、とられたりスタンドFMでの朗読版♪
2023.01.17 vol.169>>10億円でも売りたくないもの (朗読版♪)
2022.12.27 vol.168>>いつも自由で居ていい (朗読版♪)
2022.11.28 vol.167>>羨ましいという感情から見えて来る未開発の自分
  (朗読版♪)
2022.10.31 vol.166>>人の輪に入れない「アウェイ感」」朗読版♪
2022.09.23 vol.165>>友だちができない…という悩み朗読版♪
2022.08.29 vol.164>>ぐるぐる思考から抜け出すには、前提を疑うことがから (朗読版)
2022.07.30 vol.163>>「自分らしい」って、どういうこと?  (朗読版♪
2022.06.30 vol.162>>安心の基準  音声で聴く♪
2022.05.26  vol.161>>上下関係…、強者の無自覚
2022.04.25  vol.160>>「私はHSPなんです」という発言への危惧
2022.03.24  vol.159>>関係を崩す「励ましの態度」
2022.02.23  vol.158>>相手の気持ちに寄り添いたい時、どうしていますか?
2022.01.18  vol.157>>動かせない気持ち、どんなふうに乗り切っていますか?
2021.12.27  vol.156>>「器」を育てる振る舞い
2021.11.30  vol.155>>居場所づくりに必要なこと、意識したことありますか?

2021.10.28  vol.154>>ライスワークとライフワーク....意識してますか?
2021.09.27  vol.153>>「枠」を外す
2021.08.31  vol.152>>不信感を手放したい時に
2021.07.28  vol.151>>そもそもマインドフルネスってなに?
2021.06.27  vol.150>>ルーティン見直しで変わった人間関係

カウンセラー(足立)が綴っているもの

▼ こころの辞書 :「生き方」を考える人の読み物です。
あなたにピッタリの方向を指し示すものではありませんが、
人生と向き合う時のヒントにして頂けます。

▼著書

がんばりすぎる人の心のゆるめ方
~自信を育て、幸せに導く小さな習慣~
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中年期以降の生き方について

中年期インデックス「歳を重ねる」ということをどんなふうに感じておられるでしょう?
私自身、50代に入り、人生(自分)との向き合い方が変わり、やり過ごせない思いが湧き上がるようになりました。“ からだの健康 ” と “ こころの充実 ” が整ってこそ、真の健やかさ、穏やかな日々が手に入るのだ…と。そして、目に見えないものに心を傾ける時間も増えました。そのような想いを巡らす人生の季節について、ページを設けました >>>

大人の発達障害(凸凹)

発達凸凹最近「大人の発達障害」ってよくきくようになったけれど
自身がそれに該当するかどうかわからない。
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