自己との対話 ・一人を孤独と感じたら、それが始まりの時
一人は孤独で寂しいのか？孤独で寂しそうだと思われるのが嫌なのか？いろんな思いが湧く「孤独」というワード。そんな孤独は実は、特に大人になると必要なひと時であることについて綴っています。
メルマガより
自己との対話 
コミュニケーション 咄嗟の振る舞いは改善できる
◆2021年12月のメルマガからの抜粋
どんな時にその人の本当の姿が表れるのか？
日頃は落ち着いて、威厳があるように見える人が
何かトラブルが起こった時、我れ先に逃げたり、感情的な言葉を発する....そんな場面に出くわしたことはないです...
人生 ・したいことがわからない
あなたの一番したいことは何？
あなたの目指すものは何？
このタイトルに惹かれてページを開いて下さったあなたは、この質問に困ってしまう状態にあるかもしれません。
「〇〇をしようとプランを練っています」と、希望を胸に突き進む人を羨ましく思って...
コミュニケーション ・身動きが取れなくなるメッセージ…（ダブルバインド）
言っていることと、態度が逆になっていて、言われた側はどうしたらいいかわからない。飲み込めないメッセージに違和感が湧く表現。
・「怒らないから正直に話しなさい」と言いながら顔は怒っている ・「大丈夫です」と言いながら苦しそうにしている ・「...
コミュニケーション ・居場所づくりに意識したいこと
（2021.11のメルマガより抜粋）
「居場所、特にないですねぇ」
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これは人間関係のご相談の中で
ある女性がフッ…と漏らされたひとことです。
カウンセリングが終結してから3年半が経つ...
人生 何のために生きているのか？という問い
ワクワクして楽しかったり、充実した毎日をおくっている時に「私は何のために生きているのか？」…などとあまり考えないでしょう。今の自分に価値を見出せなかったり、苦しい局面に居たり、とにかく前向きになれない時が多いのではないでしょうか。
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人生 偶然が創る人生（計画的偶発性）
旅行に出る時、あなたはどんなふうに計画をたてますか？
スケジュール管理を完璧にして出かけられる方、行き当たりばったりを楽しまれる方、個性が表れます。
全てに抜かりなく計画を立てることで存分に楽しめたり、また綿密なプランを立て...
人生 自分のペースで歩く
インターネットの普及によってこれまでのどの時代よりも高速でいろんな情報が行き来しています。
そんな流れに対しての疲れや危機感からかスローライフ、スローフードが叫ばれて久しくなりました。「田舎暮らし」「貸し農園」なども流行っています。
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コミュニケーション 大人の友情
特にこれといって用事があるわけでもないけれど、ただ一緒にお茶を飲むだけで気持ちが和む。そんなふうに思える友がいるのは幸せです。
心理学者 故・河合隼雄氏の著書に「大人の友情」があります。読み進めながら「友だち」にもいろんな捉え...