人生 どうしようもなく落ち込み、動けない時に試して欲しいこと
たった今、どうしようもなく落ち込んでいる....という人への提案です。誰かに相談してもどうにもならないとわかっている。自分でなんとかしないと！....と焦るけれど、どうしようもない。そんな状態から抜け出すための「行動優先・感情放置」という考え方について
人生
人生 
コミュニケーション ・友だちが欲しい
たくさんは要らない。
気持ちを分かち合える…ほんの数人でいい。
飾らずに
思ったことを
思ったように口にできる間柄。
そんな関係の友だちが居たら
人生の歩みは心強く、豊かに感じられますよね。
しかし、希望どおりには行かず
社会人になってから...
人生 ・したいことがわからない
あなたの一番したいことは何？
あなたの目指すものは何？
このタイトルに惹かれてページを開いて下さったあなたは、この質問に困ってしまう状態にあるかもしれません。
「〇〇をしようとプランを練っています」と、希望を胸に突き進む人を羨ましく思って...
人生 ・苦しみがチャンスに変わる視点（創造の病）
・自身の病み
・夫婦の病み
・親子の病み
・家族の病み
・職場での病み
受け容れがたい病みの部分を抱えながらも生き続けなければならないことがあります。でも、それが抱えきれないほど大きくなると、人生を放り出したくなる。生きているとそんな道の...
子育て・親育ち ・シングル子育ての父親スイッチ
「片親」という表現は最近使われなくなったかもしれません.…でも、まだ根強く残っているように思います。「片親」という響きは、「両親そろった子育てが一番」「シングルの子育ては、養育に欠けた部分ができる」などの悲観的な考え方を想わせます。そのため...
コミュニケーション ・疲れない関係づくり（つながり方の質）
「周囲の人とはどんなふうにつながっていますか？」と問われ、
あなたはスグにこたえられますか？
人間関係には欠かせない「コミュニケーション力」については、書籍やネットでも数えきれません。「コミュ障」というワードも浸透し、コミュニケーション...
コミュニケーション ・「何でもいい」「どこでもいい」という態度が示すもの
何食べたい？
→「何でもいいです」
どこ行きたい？
→「どこでもいいです」
こんなやり取りをしたことはありませんか？
「今日は、何でもいい」
「今日は、どこでもいい」
…とは違う、
いつ聞かれても
「何でもいい」
「どこでもいい」の...
性格 悩む人は深い人
人間関係が苦手
仕事が続かない
ネガティブ思考
自分はこんな人間だから
人生うまくいかなくても当然だ。
そう思いつつ
何とか自分を変えられないものか....と
性格改善を願う。
もちろん
適度な人間関係...
人生 自責と後悔の繰り返しから抜け出したい
どうせダメだ
やる気がでない
がんばってもムリ
どうしていつも私はこうなんだろう。。。
…と自分を責めて落ち込んでしまう。
こんなことはありませんか？
自分を受け容れるとか
好きになることが大切だとか
そんなこと...
人生 生きるとは…を具体的に
「生きるとは」について思い巡らせる時というのは、イキイキ活動できていないことが多いです。物理的か精神的、またその両方で引きこもっている自分を感じ、今を生き切れていない状態です。
「生きる」というのは、「表現する」こと
表現して、その...
人生 人生を創る選択
何を基準に大切なものを選んでいますか？
選択肢の少なかった一昔前は「選択について」ここまで取り上げられなかったように思います。情報が溢れる昨今、軸足の置き方に迷う人が多いからこそ「選択」の重要性が叫ばれています。
アイエンガ...
人生 何のために生きているのか？という問い
ワクワクして楽しかったり、充実した毎日をおくっている時に「私は何のために生きているのか？」…などとあまり考えないでしょう。今の自分に価値を見出せなかったり、苦しい局面に居たり、とにかく前向きになれない時が多いのではないでしょうか。
...
人生 偶然が創る人生（計画的偶発性）
旅行に出る時、あなたはどんなふうに計画をたてますか？
スケジュール管理を完璧にして出かけられる方、行き当たりばったりを楽しまれる方、個性が表れます。
全てに抜かりなく計画を立てることで存分に楽しめたり、また綿密なプランを立て...
人生 自分のペースで歩く
インターネットの普及によってこれまでのどの時代よりも高速でいろんな情報が行き来しています。
そんな流れに対しての疲れや危機感からかスローライフ、スローフードが叫ばれて久しくなりました。「田舎暮らし」「貸し農園」なども流行っています。
...
コミュニケーション 大人の友情
特にこれといって用事があるわけでもないけれど、ただ一緒にお茶を飲むだけで気持ちが和む。そんなふうに思える友がいるのは幸せです。
心理学者 故・河合隼雄氏の著書に「大人の友情」があります。読み進めながら「友だち」にもいろんな捉え...
人生 過去を変える考え方
「過去と他人は変えられない」と言います。
確かに客観的事実としての過去は変えられません。
そこで
こちらでは、「過去が変わった！」と思えるような思考法をお伝えします。
私たちは、起きた出来事をありのまま捉えているのではな...
人生 幸せの条件
幸せになるために必要な条件が明確であり、それが手に入れば幸せになる。そのようなことがあれば誰もが知りたいはずです。ただ、人それぞれその形が違い、そう簡単でないから追い求めたくなるのかもしれません。
そこで、ひとっ飛びに幸せになるこ...
コミュニケーション 時代を越えて大切にしたいこと
何がこわい？…と聞かれて、あなたは何と答えるでしょうか？
人それぞれ怖いと感じるものは違うでしょうが、多くの人が感じている怖さの中に“心のうつろい”があるのではないか・・・と思います。
・好きな人の心が離れる、または相手に対する...
人生 自己実現とは
自己実現の捉え方は人によって違います。
それは自己について考える時の違いかもしれません。
今の自分に迷い
「私は何のために生きているのか？」
「これからどんなふうに進めばいいのか？」と立ち止まり、生きる意味を問うことになりま...
コミュニケーション 自信を育てる方法
「自信」はこうしてつくられる」のページでもお伝えした通り、私たちは皆、自信の種を持って生まれてきました。赤ちゃんの頃は、欲求を満たしてもらうため体全体を使って身近な大人に伝えていました。もし今現在のあなたが、自信を持てない状態であっても自信...