コミュニケーション 人間関係がつらいと感じる時に…
「あなたはどう思う？」と、意見をきかれると緊張度がMaxへ。
「自分は周囲からどう観られているのかしら？」と、とても気になる。
「何か良くないことを言わなかったか？」と、一人反省会をするのが常。
とにかく人と会った後はドッと疲れる...
コミュニケーション
コミュニケーション コミュニケーション 人生の中のニーズと欲求
ニーズと欲求、これらはセットで表現されることも多く、意味の違いを深く考えず使っていることがあるかもしれません。ただ、人生におけるこの意味の違いを知ることで見えてくるあなたの生き方があります。
あなたの人生へのスタンスを確認するのに役立てて...
コミュニケーション 自信を育てる方法
「自信」はこうしてつくられる」のページでもお伝えした通り、私たちは皆、自信の種を持って生まれてきました。赤ちゃんの頃は、欲求を満たしてもらうため体全体を使って身近な大人に伝えていました。もし今現在のあなたが、自信を持てない状態であっても自信...
コミュニケーション 「ノー」が言えない････相手を優先するあなたへ
「体調がすぐれなくて、できない」
「その映画じゃなくて、私はこっちを観たいと思っているの」
「連日中華が続いているから、今日は和食にしたい！」
・・・など、思いはあるもののいつも相手のペースで動いてしまう。自分の欲求より相手の...
コミュニケーション アイメッセージ（さわやかな自己表現）
言いにくいことをついつい我慢してためこんでしまう。
そして、我慢しながらも態度に出てしまって相手との関係が気まずくなる。
そんなことはないですか？
「私の態度をみたら、わかるでしょう！」…とか。
「言わなくてもわかってよ！」…な...
コミュニケーション 納得できる自己表現
必要以上に気をつかわず、豊かで自由な人間関係を築いていきたい！
それなのに、自分を抑えすぎて話せなくなったり、逆に強く言い過ぎて後悔したという経験はありませんか？
相手に思いを伝えるのって難しい…と苦手意識を持つ人は多いと思...
コミュニケーション 「自分を大切にする」ということ
「相手の立場にたってものを考えなさい！」
「自分のことばかり考えないで！」
「自己中心的ではダメ！」
・・・・と私たちは「相手を大切にする」ということは小さい時から教えられてきました。
しかし、「自分を大切にする」ことについて教...
コミュニケーション 怒りのメカニズム
「怒りっぽい性格だ」と感じる人は、人前で怒りをあらわにしたことで後悔したり、そこまでのことはなくてもイライラが収まらず、心穏やかでいられない状態をもてあましておられると思います。同じことが起きても怒らずに済ませる人と、無性に腹が立ち...
コミュニケーション 性格を変えたい
「この性格をなんとかしたい！」
「自分でも自分の性格がたまらなくイヤ！」…と感じながらも「性格は死ぬまで直らない」とあきらめかけている方へお伝えします。
まず、性格（下記図説の習慣的性格）は「変えるもの」ではないということ。もち...
コミュニケーション 「協調」と「妥協」
あなたは、心地よい人間関係を築けていますか？
日本では、自分の意志をアピールしたり表現する人より、どちらかというと波風立てない協調性のある人柄を良しとする傾向が強かったように思います。でも、そんな国民性も少しずつ変わらなければ生きづら...
コミュニケーション アイデンティティ構築の方向性
先のページ「アイデンティティとは」に続き
ここでは、アイデンティティ構築の方向性について綴ります。
自分のアイデンティティであっても社会の中では好きなように確立できるものではありません。鏡を通してしか自分を確認できないように私た...
コミュニケーション アイデンティティとは
アイデンティティというのは、あなたも持っている「IDカード」同様「自分は何者であるか」を意味するものです。ただ、カードでは名前や住所など他人にも提示しやすいものですが、ここで言うアイデンティティは精神面での「自己同一性」のことです。
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コミュニケーション 人に頼ることができない
「どうして あの人は心安く人に頼みごとができるのだろう？」
「なぜ私は、ひりとで完璧にこなそうと思うのだろう？」
…とひとりつぶやく自分を感じたことはありませんか？
私たちは人生の中でそれぞれの役割を担いながら成長します。この役割...
コミュニケーション 「自信」はこうしてつくられる
「もっと自信を持って！」
…と言われても
それができできないから、
悩み、意気消沈し、自信を失う。
簡単に持てない「自信」って、いったい何なんだろう？
・仕事でミスを指摘された時
・友だちが離れて行った時
・受験に...
コミュニケーション 「人生のツケ 」を清算するということ（3）
「人生のツケが溜まってる」と感じているなら、是非清算の道を歩いてください。
今まで気がついていなかったのか？薄々気づいていたのか？そんなことは、どうでもいいことです。これからが肝心です。
気がついた『今』でいいのです。
▼毎日は「選択」の連...
コミュニケーション 「人生のツケ」を清算するということ（2）
『ツケ を清算する』とは
それは後悔を減らす言動を意識すること
ここで言う後悔は「選択・決定を他人に代わってやってもらわない」ということ ｜｜ 自分で選ぶ・自分で決める ｜｜自分を適度に表現する
ツケを溜め続けたのは、「...